Ada 7 Manfaat Garam Yang Belum Banyak di Ketahui - Blog Nurdin Sikalem
Garam

Mungkin belum banyak mengetahui apa saja manfaat garam? Namun, jangan salah, salah satu makanan yang rasanya asin banget ini ternyata memiliki manfaat yang banyak sekali, salah satu manfaatnya adalah dapat mengatasi jerawat.


Nah, buat kamu yang belum mengetahui apa saja manfaat garam, di dalam ulasan kali ini, saya akan senan tiasa memberikan ulasannya kepada kamu, agar lebih mengetahui lagi berbagai hal yang belum kamu ketahui.

Seperti yang mungkin telah banyak di jelaskan oleh media-media online di tanah air, garam memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan, seperti pada intro di atas, kalau garam bisa mengatasi masalah jerawat.

Selain itu, apa saja manfaat garam yang lainnya, apakah sangat menakjubkan? Dan berikut ini ulasannya.

7 manfaat garam yang belum banyak di ketahui orang-orang


7 manfaat garam

Dan, ada 9 manfaat garam yang telah saya rangkum, mungkin selain 9 ini, masih banyak lagi manfaatnya, akan tetapi, saya rasa ke 9 ini merupakan manfaat yang benar-benar harus kamu ketahui, mengingat, garam adalah sebuah makanan yang umum di gunakan untuk pelengkap masakan.

Baca Juga : Manfaat Tidur Siang

1. Garam dapat mencegah diabetes


Siapa sangka, bumbu masakan yang rasanya asin kebangetan ini tidak ada manfaatnya sama sekali? Ternyata dugaan itu salah, salah satu manfaat garam yang benar-benar menakjubkan menurut saya adalah dapat mencegah diabetes.

Kadar garam yang rendah di dalam tubuh membuat sensivitas melemah terhadap insluin, sehingga menyebabkan kurangnya kemampuan tubuh dalam memetabolisme glukosa.

2. Dapat mengatasi sakit tenggorokan


Salah satu jenis sariawan selain luka di dalam mulut adalah masalah pada tenggorokan, umunya, tenggorokan sakit di akibatkan oleh berbagai macam, namun ada cara mudah untuk mengatasi sakitnya tenggorokan.

Saya sendiri belum mengetahui kalau garam dapat mengatasi tenggorokan yang sakit, namun ternyata, ketika saya menelusurinya, banyak yang menyebutkan, dengan berkumur air hangat yang dicampur dengan setengah sendok teh garam, itu dapat mengatasi masalah tenggorokan yang sakit.

3. Garam sebagai obat jerawat


Siapa sangka? Hanya dengan garam saja, wajah yang berjerawat akan mulus, jerawat hilang begitu saja, tidak perlu mahal, cukup dengan menggunakan satu sendok makan garam dan larutkan ke dalam segelas air.

Jika sudah, siapkan kapas, dan apliksikan terhadap wajah yang terdapat jerawatnya, tunggu hingga kering, serta bilas dengan air bersih. Wah, keren sekali bukan manfaat garam ini? Bisa membuat wajah mulus ternyata.

4. Jadikan sebagai obat luka


Kemudian, selain obat jerawat, garam juga bermanfaat untuk mengobati luka, hal ini dikarenakan garam anti-inflamasi yang dapat menyembuhkan luka dalam waktu sekejap. Jadi kamu gak perlu lagi jauh-jauh beli obat luka.

Baca Juga : Manfaat Kopi Hitam

Cukup mengambil garam ke dapur serta campukan dengan air hangat, celupkan luka tersebut ke dalam air garam tadi, jika di area tertentu, kamu bisa mengoleskan layaknya obat luka, biarkan hingga beberapa menit, luka akan sembuh.

5. Menghilangkan bau mulut


Sudah tak asing lagi dengan bau mulut, bahkan bukan cuma satu atau dua orang saja yang mengalami bau pada mulut, karena bau mulut ini masalah umum yang di rasakan oleh orang-orang, penyebabnya ya sangat banyak.

Ternyata, ada cara mudah untuk mengatasinya, yaitu berkumur dengan air garam yang telah di sediakan. Untuk mempersiapkannya pun enggak ribet, cukup menambahkan secukupnya garam ke dalam air hangat dan biarkan hingga larut, serta kumurlah.

6. Meningkatkan hidari tubuh


Kekurangan cairan menyebabkan dehidrasi tubuh, dikarenakan agar tubuh hidrasi harus ada cairan yang cukup di dalam tubuh, selain itu, kurangnya garam pun akan menyebabkan dehidrasi, untuk itu, agar tubuh tetap sehat, jangan lupa cukupi air dan garam di dalam tubuh.

Terutama untuk kamu yang sering banget keluar keringat, yang bekerja di lapangan, yang sering olahraga, tentu keringat itu akan mudah mengalir, tahu kan, rasa keringat itu asin? Maka dari itu, semakin banyak keringat, semakin banyak pula cairan yang berkurang.

Maka, direkomendasikan untuk memenuhi asupan air, dengan banyak minum air putih, dan jangan lupakan garam.

7. Untuk ibu hamil agar tetap sehat


Dokter sering merekomendasikan bumil agar garam di dalam tubuhnya terpenuhi, hal itu agar tubuh ibu dan janin tetap sehat, kalau sedikit saja ada masalah tubuhnya, hmm, gimana nantinya? Mungkin harus pergi ke dokter ya.

Maka dari itu, agar garam di dalam tubuh terpenuhi, jangan sampai lupa untuk menambahnya, apalagi bagi bumil yang sedang diet.

Jumlah garam yang harus di konsumsi perhari


Jumlah asupan garam

Mungkin, karena manfaat garam sangat banyak, kamu tidak menyeimbangkan asupan garam yang kamu konsumsi, sehingga menyebabkan garam yang masuk berlebihan, tentu saja ini sangat buruk, apapun yang berlebihan itu tidak baik.

Baca Juga : Manfaat Buah Naga

Dengan demikian, ada takaran yang sudah di tetapkan untuk memenuhi tubuh dengan garam, yaitu tidak disarankan lebih dari 6 gram garam, itu adalah rekomendasi dari dokter, jadi jangan sampai berlebihan ya.

Kesimpulan


Dan ternyata, manfaat garam sangat banyak, mungkin ada masih banyak yang belum menegetahuinya, mengingat garam ini kayanya tidak ada khasiatnya, lantaran rasanya aja asin banget. Tapi, tubuh perlu cairan dan garam.

Maka dari itu, konsumsi garam setiap hari, entah itu dalam makanan, dan jangan lebih dari takaran yang sudah di tetapkan oleh Dokter, maksimal 6 gram, cukupi garam di tubuh secukupnya ya sob, jangan kurang dan jangan lebih, kalau mau sehat.

Demikian ulasan saya kali ini mengenai 7 manfaat garam yang belum banyak di ketahui, mudah-mudahan ulasan ini membantu kamu untuk hidup sehat dan bermanfaat.

Ada 7 Manfaat Garam Yang Belum Banyak di Ketahui

Ada 7 Manfaat Garam Yang Belum Banyak di Ketahui
Blog Nurdin Sikalem
Garam

Mungkin belum banyak mengetahui apa saja manfaat garam? Namun, jangan salah, salah satu makanan yang rasanya asin banget ini ternyata memiliki manfaat yang banyak sekali, salah satu manfaatnya adalah dapat mengatasi jerawat.


Nah, buat kamu yang belum mengetahui apa saja manfaat garam, di dalam ulasan kali ini, saya akan senan tiasa memberikan ulasannya kepada kamu, agar lebih mengetahui lagi berbagai hal yang belum kamu ketahui.

Seperti yang mungkin telah banyak di jelaskan oleh media-media online di tanah air, garam memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan, seperti pada intro di atas, kalau garam bisa mengatasi masalah jerawat.

Selain itu, apa saja manfaat garam yang lainnya, apakah sangat menakjubkan? Dan berikut ini ulasannya.

7 manfaat garam yang belum banyak di ketahui orang-orang


7 manfaat garam

Dan, ada 9 manfaat garam yang telah saya rangkum, mungkin selain 9 ini, masih banyak lagi manfaatnya, akan tetapi, saya rasa ke 9 ini merupakan manfaat yang benar-benar harus kamu ketahui, mengingat, garam adalah sebuah makanan yang umum di gunakan untuk pelengkap masakan.

Baca Juga : Manfaat Tidur Siang

1. Garam dapat mencegah diabetes


Siapa sangka, bumbu masakan yang rasanya asin kebangetan ini tidak ada manfaatnya sama sekali? Ternyata dugaan itu salah, salah satu manfaat garam yang benar-benar menakjubkan menurut saya adalah dapat mencegah diabetes.

Kadar garam yang rendah di dalam tubuh membuat sensivitas melemah terhadap insluin, sehingga menyebabkan kurangnya kemampuan tubuh dalam memetabolisme glukosa.

2. Dapat mengatasi sakit tenggorokan


Salah satu jenis sariawan selain luka di dalam mulut adalah masalah pada tenggorokan, umunya, tenggorokan sakit di akibatkan oleh berbagai macam, namun ada cara mudah untuk mengatasi sakitnya tenggorokan.

Saya sendiri belum mengetahui kalau garam dapat mengatasi tenggorokan yang sakit, namun ternyata, ketika saya menelusurinya, banyak yang menyebutkan, dengan berkumur air hangat yang dicampur dengan setengah sendok teh garam, itu dapat mengatasi masalah tenggorokan yang sakit.

3. Garam sebagai obat jerawat


Siapa sangka? Hanya dengan garam saja, wajah yang berjerawat akan mulus, jerawat hilang begitu saja, tidak perlu mahal, cukup dengan menggunakan satu sendok makan garam dan larutkan ke dalam segelas air.

Jika sudah, siapkan kapas, dan apliksikan terhadap wajah yang terdapat jerawatnya, tunggu hingga kering, serta bilas dengan air bersih. Wah, keren sekali bukan manfaat garam ini? Bisa membuat wajah mulus ternyata.

4. Jadikan sebagai obat luka


Kemudian, selain obat jerawat, garam juga bermanfaat untuk mengobati luka, hal ini dikarenakan garam anti-inflamasi yang dapat menyembuhkan luka dalam waktu sekejap. Jadi kamu gak perlu lagi jauh-jauh beli obat luka.

Baca Juga : Manfaat Kopi Hitam

Cukup mengambil garam ke dapur serta campukan dengan air hangat, celupkan luka tersebut ke dalam air garam tadi, jika di area tertentu, kamu bisa mengoleskan layaknya obat luka, biarkan hingga beberapa menit, luka akan sembuh.

5. Menghilangkan bau mulut


Sudah tak asing lagi dengan bau mulut, bahkan bukan cuma satu atau dua orang saja yang mengalami bau pada mulut, karena bau mulut ini masalah umum yang di rasakan oleh orang-orang, penyebabnya ya sangat banyak.

Ternyata, ada cara mudah untuk mengatasinya, yaitu berkumur dengan air garam yang telah di sediakan. Untuk mempersiapkannya pun enggak ribet, cukup menambahkan secukupnya garam ke dalam air hangat dan biarkan hingga larut, serta kumurlah.

6. Meningkatkan hidari tubuh


Kekurangan cairan menyebabkan dehidrasi tubuh, dikarenakan agar tubuh hidrasi harus ada cairan yang cukup di dalam tubuh, selain itu, kurangnya garam pun akan menyebabkan dehidrasi, untuk itu, agar tubuh tetap sehat, jangan lupa cukupi air dan garam di dalam tubuh.

Terutama untuk kamu yang sering banget keluar keringat, yang bekerja di lapangan, yang sering olahraga, tentu keringat itu akan mudah mengalir, tahu kan, rasa keringat itu asin? Maka dari itu, semakin banyak keringat, semakin banyak pula cairan yang berkurang.

Maka, direkomendasikan untuk memenuhi asupan air, dengan banyak minum air putih, dan jangan lupakan garam.

7. Untuk ibu hamil agar tetap sehat


Dokter sering merekomendasikan bumil agar garam di dalam tubuhnya terpenuhi, hal itu agar tubuh ibu dan janin tetap sehat, kalau sedikit saja ada masalah tubuhnya, hmm, gimana nantinya? Mungkin harus pergi ke dokter ya.

Maka dari itu, agar garam di dalam tubuh terpenuhi, jangan sampai lupa untuk menambahnya, apalagi bagi bumil yang sedang diet.

Jumlah garam yang harus di konsumsi perhari


Jumlah asupan garam

Mungkin, karena manfaat garam sangat banyak, kamu tidak menyeimbangkan asupan garam yang kamu konsumsi, sehingga menyebabkan garam yang masuk berlebihan, tentu saja ini sangat buruk, apapun yang berlebihan itu tidak baik.

Baca Juga : Manfaat Buah Naga

Dengan demikian, ada takaran yang sudah di tetapkan untuk memenuhi tubuh dengan garam, yaitu tidak disarankan lebih dari 6 gram garam, itu adalah rekomendasi dari dokter, jadi jangan sampai berlebihan ya.

Kesimpulan


Dan ternyata, manfaat garam sangat banyak, mungkin ada masih banyak yang belum menegetahuinya, mengingat garam ini kayanya tidak ada khasiatnya, lantaran rasanya aja asin banget. Tapi, tubuh perlu cairan dan garam.

Maka dari itu, konsumsi garam setiap hari, entah itu dalam makanan, dan jangan lebih dari takaran yang sudah di tetapkan oleh Dokter, maksimal 6 gram, cukupi garam di tubuh secukupnya ya sob, jangan kurang dan jangan lebih, kalau mau sehat.

Demikian ulasan saya kali ini mengenai 7 manfaat garam yang belum banyak di ketahui, mudah-mudahan ulasan ini membantu kamu untuk hidup sehat dan bermanfaat.